الانفلونزا الموسمية: كيف نمنعها؟

الصداع.
آلام وآلام (آلام عضلية)
تعب عظيم
قشعريرة.
حمى شديدة (38 درجة مئوية إلى 40 درجة مئوية) ؛
التهاب الحلق.
تفريغ الأنف
أحياناً السعال الجاف المتمرد (يمكن أن يكون شديداً ويستمر لمدة تصل إلى أسبوعين وأكثر).

اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون أو استخدم محلول مائي كحولي.
قم بتغطية فمك وأنفك بمجرد السعال أو العطس (في جسدك أو في الأنسجة التي يمكن التخلص منها) وتمرير هذا المنعكس للأطفال.
ارتداء قناع جراحي والحد من الاتصال.
ضخ أنفك في الأنسجة القابل للتصرف والتخلص منها ؛
تجنب المصافحة ، والتقبيل ، ومشاركة الأشياء الشخصية (أدوات المائدة ، والزجاج ، وفرشاة الأسنان ، والمنشفة ، وما إلى ذلك) ؛
تجنب الأماكن المزدحمة (مراكز التسوق ، وسائل النقل العام) وتجنب قدر الإمكان لجلب الرضع والأطفال ؛
فكر في إذاعة منزلك كل يوم لتجديد الهواء.

من طرف yassine