ما هي الفيروسات الموسمية في فصل الشتاء ، التي تعود كل عام؟

   ما هي الفيروسات الموسمية في فصل الشتاء ، التي تعود كل عام؟

فيروسات الجهاز التنفسي: مسؤولة عن نزلات البرد والتهاب البلعوم الأنفي ، والأنفلونزا الموسمية ، والتهاب الشعب الهوائية والتهاب القصيبات عند الأطفال.
الفيروسات المسؤولة عن التهاب المعدة والأمعاء ، مع الخطر الرئيسي هو تجفيف الرضع والأطفال الصغار.

كيف تنتقل الفيروسات الموسمية في فصل الشتاء؟

انتقال الفيروس الموسمي في فصل الشتاء هو:

من خلال القطيرات التي تحمل فيروسات تنبعث أثناء السعال أو العطس (تظل معلقة في الهواء) أو من قبل postifions ولعاب الأشخاص المصابين.
عن طريق الاتصال المباشر بأيدي شخص مصاب مع شخص آخر (على سبيل المثال عن طريق المصافحة) أو عن طريق الاتصال بأشياء (ألعاب ، بطانيات ، دمى ، أزرار مصعد ، أدوات مائدة ، إلخ) ملوثة بواسطة مريض
عن طريق الجو ، خاصة عندما يشغل الشخص المريض غرفة مغلقة (غرفة نوم ، غرفة انتظار ، إلخ).

إجراءات جيدة للحد من انتقال فيروسات الشتاء

غسل اليدين:

للحد من انتشار الجراثيم وتجنب إنفاق بضعة أيام في الجزء السفلي من السرير مع الحمى ، ينبغي اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية البسيطة مثل غسل اليدين عدة مرات في اليوم ، خاصة إذا كنا نعتني الأطفال والمسنين ، الذين هم أكثر عرضة للخطر. يعتبر هذا الإجراء ضروريًا بعد النفخ أو السعال أو العطس ، بعد زيارة المريض ، بعد كل نزهة ، وبالطبع قبل إعداد وجبات الطعام ، أو خدمتها أو تناولها. لغسيل اليدين بشكل جيد ، يمكنك استخدام الصابون المعتاد (ولكن وضعه بطريقة تسمح له بالجفاف) لمدة ثلاثين ثانية ولا تنسى لفرك الأظافر والأطراف ، كف اليد و خارج اليدين ، المفاصل والرسغين. يجب أن يتم التجفيف بمنشفة نظيفة أو في الهواء الطلق. يمكن حل hydroalcoholic أيضا استبدال الصابون.

منديل ورقي:

إن تغطية فمك بمجرد السعال أو العطس أو البصق (في جعبتك أو في الأنسجة التي يمكن التخلص منها) هو شرط أساسي يجب تمريره أيضًا إلى الأطفال. فضلا عن استخدام الأنسجة لرمي في سلة المهملات يمكن أن تغلق مباشرة بعد الاستخدام وغسل اليدين بعد ذلك.

يرتدي القناع:

إذا كنت مريضًا ، فإن قناعًا جراحيًا (ستجده في الصيدلية) سيمنع انتشار الميكروبات. في الواقع ، في حالة السعال أو العطس ، على سبيل المثال ، الآلاف من الجسيمات المعدية تلوث الهواء من غرفة كاملة غير مأهولة لعدة ساعات. وحيث أن القناع يوضع خلف الرأس مصبوغًا على جذر الأنف ويخفّض تحت الذقن ، فإن القناع سيحد من خطر انتقال الفيروس. اغسل يديك قبل المناولة ، وتغيير كل 4 ساعات ، أو عندما تكون رطبة ، لا إعادة استخدامها والتخلص منها في سلة قمامة مغطاة قبل غسل اليدين.

تجنب ...

لا تصافح ، تقبيل ، مشاركة المتعلقات الشخصية (أدوات المائدة ، الزجاج ، فرشاة الأسنان ، منشفة ...) ، تجنب الأماكن المزدحمة (مراكز التسوق ، وسائل النقل العام) وتجنب إن أمكن. جلب الرضع والأطفال.

هواء

وأخيرا ، النظر في بث منزلك كل يوم لتجديد الهواء.

كيف تحمي نفسك من البرد؟

في الطقس البارد أو البارد جدا ، من المهم اتخاذ تدابير وقائية في الهواء الطلق ، ولكن أيضا في المنزل. كن أكثر يقظة إذا كنت مسناً أو مرضاً مزمناً. إذا كنت تعتني برضيع شديد التعرض للبرد ، فعليك اتخاذ الحد األدنى من االحتياطات.

في المنزل: كيف تحمي نفسك من البرد؟

عندما تكون في المنزل ، اتخذ الاحتياطات التالية:

أغلق الأجزاء غير المستخدمة للحفاظ على الحرارة.
حافظ على درجة الحرارة المحيطة عند مستوى مناسب (حوالي 19 درجة مئوية) ، ولكن لا ترتفع درجة حرارة منزلك.
تأكد من أن السخانات تعمل بشكل صحيح واتبع تعليماتها. اطلب منهم خدمتهم من قبل محترف قبل استخدامها. على سبيل المثال ، إذا كان لديك مدخنة ، فاجتعلها كل عام لتجنب التسمم بغاز أول أكسيد الكربون.
قم بإخراج الهواء بضع دقائق في اليوم ، حتى في الشتاء ، ولا تمنع فتحات الهواء.
تناول الطعام بشكل صحيح وشرب المشروبات الساخنة ، ولكن لا المشروبات الكحولية. خلافا للاعتقاد الشائع ، لا يسخن استهلاك الكحول. على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون خطيرا لأن خدر المتعلقة بالكحول يزيل إشارات الإنذار البارد.

في الخارج: كيف تحمي نفسك من البرد؟

الحد من الأنشطة في الهواء الطلق إلى الحد الأدنى ، وخاصة إذا كنت في خطر. تجنب الخروج في المساء والليل ، لأن البرد يكون أكثر كثافة.
بالإضافة إلى ذلك ، قبل الخروج إلى الخارج ، قم بضبط الزي الخاص بك إلى الوقت:
التستر