بعض العادات يجب الآمتناع عنها بعد الآكل بشكل نهائي:

بعض العادات يجب الآمتناع عنها بعد الآكل بشكل نهائي:

في الكثير من الأحيان، نقوم ببعض العادات بعد تناول الطعام مباشرة من دون مراعاة أن هذه السوكيات تضرّ بصحتنا عموماً وبجهازنا الهضمي خصوصاً، مما يؤدي الى المعاناة من مختلف أنواع مشاكل الجهاز الهضمي، التي تتمثل في عسر الهضم، والإمساك، والغازات وألم المعدة...  أبرز العادات الخاطئة التي يجب تجنبها بعد تناول الطعام هي:

تناول الفاكهة:

على الرغم من أن الفاكهة مفيدة جداً للصحة، إلا أن تناولها بعد وجبات الطعام مباشرة يجعلها ضارة، لأن فوائدها في هذه الحالة ستنعدم، فهي ستأخذ مكان الهواء الموجود في المعدة، مما يؤدي الى مشاكل في الجهاز الهضمي كالنفخة وألم البطن... لذلك ينصح بتناول الفاكهة الطازجة  قبل تناول الطعام او بعده بحوالي ساعة على الأقل .

الاستحمام:

الاستحمام بعد الأكل يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يزيد من تدفق الدم الى اليدين والقدمين بالتحديد، و بالمقابل يتم تراجع في كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، وبالتالي يبطئ عملية الهضم، التي ترفع من خطر إصابة الشخص بعسر الهضم.

شرب الشاي:

 الشاي بعد الأكل يرفع من خطر تعرّض الشخص إلى مشاكل صحية مزمنة، تتعلّق بالقلب والأوعية والشرايين، كما أن له القدرة على إمتصاص الحديد من الجسم، مما يسبب بالتالي فقدان كميات كبيرة من الحديد والبروتين الموجود في وجبة الطعام التي تم تناولها قبل شرب الشاي بسبب كمية الأحماض التي يحتوي عليها.

النوم:

من منا لايشعر بالنعاس بعد تناول الطعام مباشرة، لا سيما بعد الحصول على أنواع الوجبات الدسمة، إلا أن النوم بعد الأكل هو من أكثر الأمور الضارة، لأن المعدة تهضم الطعام في هذه الحالة أثناء اللاوعي، مما يعرّض الإنسان الى إحتمال الإصابة بإلتهابات بالأمعاء ومشاكل المعدة .

التدخين:

التدخين من العوامل المضرّة بالصحّة، كما أن هذه العادة بعد تناول الطعام تؤثر على صحّة الجهاز الهضمي للإنسان، مع الإشارة على أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تساوي 10 سجائر على معدة فارغة .